~早寝早起き~
2015年02月7日
院長の奥村です。
最近心掛けていること、それは早く寝て早く起きる!です。
きっかけは、エリコ先生がやり始めていて、ふーん、と、あまり気にしていなかったのですが
エリコ先生が「夜やる3時間の仕事が朝の1時間でできるんだよ」とボソっとぼやいた30秒後、
僕は布団をひき始めていました。
実行した感想は、遅寝は時間がいつまでもあると思い、だらだらとしてしまうが、10時に寝る!!
と決めたら、とてもテキパキと行動でき、無駄が減りましたね!!
10時睡眠5時起床。今も続けてます!!できない日もあるけど負けずにやり続けよう!!